午前中は、Water journey 水を巡る身体とココロのおはなし。
午後は ココロの出産準備クラス マインドフルバーシング のおはなし会！
〜〜ご感想〜〜
☆こうするといいとかではなく同じことをしても人それぞれであると言うところが興味深かった
実際の痛みにも自分なりに受け止めつつ過ごしやすいところを見つけていきながら、その時を過ごしてみたいと思います
☆出産も育児も一緒に楽しめればと思います きてよかったです
☆1つ目の体験では子供に戻ったような感覚でした 触れたものがどんなものか気になる きっとこれだなと分かりながらも興味がわきました
たいこを叩いてもらったとき
「これは音のなるもの」なんだと言う発見でした
頭を使うことが多い中で体の感覚を使うことが少なくなってますがちゃんと自分に感覚があることに気づきました
氷の体験では新たな気づきがありました
陣痛が来ている産婦さんになった気持ちでした
触れられることってそれだけで楽になると思いました 人によって何が楽になるかも違うことを知れました
☆出産や陣痛に対してどう向き合えばよいのか不安や心配がありました
氷のワークをやることで陣痛との付き合い方や楽しみ方などがなんとなくわかり少しその時が楽しみに変わりました
このような講座が一般的になれば出産に対しての過度な不安や恐怖が薄らいで良い出産と感じられる方が増えるのかなと思いました
☆自分が痛みと共にあるために深い呼吸がカギになると思った
目を閉じて部屋を歩くと部屋が広く大きい世界に感じた
日々の食事の中でも感覚を研ぎすまことができるとわかってよかった
この2時間で方の力が抜けて陽だまりの中に包まれているような感覚になった
先入観が痛みを強くしてしまうことがわかったので余計な事は考えないようにしたい
☆氷の冷たい感覚が呼吸だけで頭の感覚を得られることに驚きました
呼吸に集中するだけで新しい世界を感じることができいろんなことに応用していければと思います
☆2人目の出産で少し身構えてしまうところもありましたがお話を伺いながら前回のことを思い出して痛みと一緒に乗り切れるかなぁと言う気がしてきました
痛みの感じ方が変わることを練習してどうしたらハッピーな気持ち痛みを感じにくい感覚でいられるかいろいろやってみます
同じお産は無いと思って楽しんで読めるようにしたいと思います
☆熊谷先生の講座を午前午後どちらも受けました お水の話も心の出産準備もどちらもとてもわかりやすくて面白かったです 一般的なリラックス方法「何も考えず呼吸だけ意識」これが私にとってのリラックス方法とはもしかしたら違うのかもそんな気づきがありました
私なりの私が1番リラックスしてできそうなお産をしたいなと改めて思いました
これを機に自分の心と体に向き合ってスペシャルなこの期間を過ごそうと思います
☆Umiのいえ 熊谷先生ありがとうございました 「目的は何なのか？」
新しい家族を向かい入れることそれが最大の目的だったことを改めて考えそういうものだと受け入れる 夫婦で初めてのことを一緒に経験できることの幸せを素直に改めて感じることができた素敵なお話でした。
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わーーみなさん、ありがとうございました！
参加の方々の中に、知り合いから勧められて参加しました、という方も増えてきて、神奈川県外からのご参加もあり、、
少しでも、お役に立てたらいいな、と思っています！
来月もUmiの家で開催予定しています。
MindfulBirthing 11回目です♪
→ https://coubic.com/uminoie/117756
こちらも。water journey 変わり種の医学講座
→ https://coubic.com/uminoie/135545
また、先月は さいたまの木野産婦人科さんで職員向けマインドフルバーシング 体験会の開催、今月は、山口県の 梅田病院さんにて職員の院内学会で特別講演としておはなしさせていただけました。 来月は福島県のとある産婦人科さんに出張します。
ご興味のある方で横浜教室に参加が難しい場合での別場所開催や、病院、助産院の職員向け研修として開催をご希望でしたら、ぜひご相談ください^ ^
マインドフルバーシング についての問い合わせは、mindfulbirthingjapan☆gmail.com （☆→@へ）にどうぞーー